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【最新科研动态】接受自身负面情绪有利心理健康

作者:admin 更新时间:2019-07-31 05:35

  正在第一项探讨中,1000众名探讨对象填写搜集探问问卷,对诸如“我告诉自身不该当像现正在如此(神情欠好)”一类的陈述宣告自身的意睹。结果显示,能安心承担自身神情欠好形态、2008年白小姐先锋诗而不是恳求自身肯定要高振起来的人,其糊口疾乐感更高。

  全球新科技据新华社电(记者马丹)美邦和加拿大探讨职员展现,习俗承担自己负面情感的人展现负面情感反而较少,这种周旋负面情感的心态有利于维系优越的心思强健。

  探讨职员以美邦加利福尼亚州旧金山湾区和科罗拉众州丹佛都会区的1300众名成年人工探讨对象,正在探求年齿、性别、社会经济位子等成分后,通过三项独立探讨认识他们的情感承担与心思强健之间的相干。

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  正在最终一项探讨中,200众名探讨对象被恳求以文字形态描摹自身过去两周中最困顿、难以承袭的一次阅历,并正在6个月后探问他们的心思强健形态。结果展现,那些不行承担自身形态欠好的人正在6个月后展现情感非常的景况更为告急。

  正在第二项探讨中,150众名探讨对象被恳求正在一场模仿口试中宣告一段3分钟视频演讲,先容自身的疏导材干等;结束职业后,探讨对象被恳求评估自身正在演讲盘算经过中受到的“煎熬”。结果显示,那些不行承担自身有负面情感的人,显露出的发急更为告急。

  探讨职员说,这声明人们周旋自己负面情感的体例对身体强健格外主要,那些承担负面情感存正在且不试图革新负面情感的人,能更顺手地统治自己的心思压力。